Aktivwoche - Ihre besondere Trainingswoche! ab € 979,00 *
Das ist alles für Sie inklusive
- 7 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer
- relexa Vitalfrühstück vom Büffet mit regionalen Produkten
- Willkommensdrink
- Genießerhalbpension am Abend
- Trainingsinhalt 20 Stunden pro Woche - siehe Beschreibung
- Täglich eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Bademantel und Saunatuch für Ihren Aufenthalt
- Wohlfühlen in der Bade- und Saunalanschaft auf 1.200 qm
- Schwimmbad, Finnische Sauna, Biosauna, Aromadampfbad
- Duschgrotte, Saunahof und Ruhezone mit Wasserbetten
- Ganztägig Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung
- Gut zu wissen: Sportliche Grundvoraussetzung sind 8 km Nordic Walking in 2 Stunden und Kraft und Kondition im Allgemeinen.
Wichtige Informationen für Sie
| Angebotszeit | Termine 2023 (Programm immer Montag bis Freitag): Anreise Sonntag, 01.Oktober bis 08.Oktober 2023 Termine 2024 (Programm immer Montag bis Freitag): Anreise Sonntag, 24.März bis 31.März 2024 Anreise Sonntag, 31.März bis 07.April 2024 Anreise Sonntag, 12.Mai bis 19.Mai 2024 Anreise Sonntag, 18.August bis 25.August 2024 |
| Anreisetage | Sonntag |
| zusätzliche Kosten | Die ortsübliche Kurtaxe wird vor Ort gesondert berechnet und beträgt € 3,30 pro Person/ Tag. |
| Zum Dazubuchen/ Gut zu wissen: | Paket-Vital - € 90,00 p.P. inklusive 1 x Moor-Teilpackung, 1 x Kohlesäurebad, 1 x Rückenmassage Paket-Medical - € 239,00 p.P. inkl. Laktat-Check, Körperanalyse, ausführliche Blutuntersuchung, Arztgespräch Gut zu wissen: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt: Min. 5 Teilnehmer/ Max. 15 Teilnehmer |
Beschreibung
Aktivwoche im Frankenwald: Sport- und Fitness, Wellness und Genuss erleben!
Eingebettet in den Frankenwald erleben Sie hier 8 aktive Tage mit diplomierten Sporttherapeuten, Wellness für die Seele und kulinarischen Reisen im heimeligen und zugleich stilvollen Ambiente. In dieser Woche werden Spaß, ein effektives Training und gemeinsam Sport treiben miteinander verbunden. Darauf können Sie sich freuen:
- Aktiv
Erleben Sie eine vielseitige Sport- und Fitnesswoche in der Sie sich ganz Ihrem Körper widmen können. Unter professioneller Anleitung unserer Sportwissenschaftler werden Sie Ihre Ausdauer- und Leistungsfähigkeit durch ein optimales und abwechslungsreiches Training steigern.
- Wellness
Darüber hinaus bekommen Sie Einblicke in verschiedene Entspannungsverfahren, um auch Ihr mentales Wohlbefinden zu stärken. Im Wellnessbereich können Sie nach einem aktiven Tag so richtig ausspannen in der 1200 qm Bade- und Saunalandschaft.
- Genuss
In den Morgen starten Sie mit einem Vitalfrühstück mit frischen, regionalen Produkten und am Abend gehen Sie auf eine kulinarische Reise mit unserer Genießerhalbpension.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Trainingsstunden umfassen 20 Stunden pro Woche:
WICHTIG: Voraussetzung für diese Art Aktivwoche sind eine "sportliche Kondition, zum Beispiel 8 km Nordic Walking in 2 Stunden" und „Kraft und Kondition" im Allgemeinen.
Von Montag bis Freitag erhalten Sie täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung
- 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten
- 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Joggen, Wandern)
- 1,5 Stunden Indoortraining (Stabilisationstraining, Functional Training (mit Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, Theorie & Praxis (Pezziball, Thera-Band), Allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching, Fußgymnastik (Theorie & Praxis), Aquafitness, Cardio-Training, Entspannung (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais), Ergometer Training mit Blutdruckcheck)
- Einweisung in die Fitnessgeräte
- Erläuterung der Trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)
- Anreise/ Abreise am Sonntag
Sie haben Fragen oder wünschen eine Beratung, dann wenden Sie sich bitte an unsere Sporttherapeuten unter Telefon +49 (0) 9288 72 165, per E-Mail oder nutzen Sie unseren Anfrage-Button. Wir antworten innerhalb kürzester Zeit.
