Faszientraining à la relexa

Ganz nach dem Motto "Immer schön geschmeidig bleiben!" haben wir ein intensives Faszientraining für daheim zusammengestellt.

Die Idee des Faszientrainings beruht auf der Annahme, dass die Faszien mit dem Alter und mit mangelnder Bewegung mit der Zeit verkleben und verfilzen. Das führt zu langfristigen und chronischen Fehlhaltungen, die Schmerzen und Beschwerden mit sich ziehen.

Die Faszien können durch regelmäßiges Training mit einer Faszienrolle wieder gelockert und weicher gemacht werden. Durch das Nutzen eine Faszienrolle wird das Gewebe besser durchblutet, angefallene Stoffwechselprozesse werden verstärkt abtransportiert und Verklebungen können langfristig gelöst und so Schmerzen ebenfalls gelindert werden.

Das Training kann in verschiedenen Kursen erlernt und verinnerlicht werden. Wer das Training aber auf eigene Faust probieren möchte, der schaut sich unsere beigefügten Übungen an.

Wir wünschen viel Freude und freuen uns auf ein kurzes Feedback.

Eure Sporttherapie aus Bad Steben

Tatjana Sievers, Alexandra Gora und Florian Ströhla

P.S.: Schaut einfach unter "Downloads", denn hier haben wir einen ausführlichen Trainingsplan mit wertvollen Beschreibungen und Bildern zum Nachmachen hinterlegt!